Агрессия, раздражение, страх потерять человека

Здравствуйте, прошу вас помочь мне разобраться в моих проблемах с агрессией. Я испытываю трудности в отношениях со своей девушкой, так как уже мелочи могут вызывать у меня ярость и я не управляю своими эмоциями. В таких случаях я могу кричать, сквернословить и унижать свою подругу, а затем уезжать к маме и ждать, когда все уляжется. Однако я всегда сожалею о сделанном и возвращаюсь с извинениями. Но в последний раз она на меня обиделась и сказала, что все мои обещания уже не имеют значения, потому что я неоднократно ее предавал и обманывал. Я очень страдаю без нее и хочу наладить наши отношения, но не знаю, как избавиться от агрессии.

Мне также становится трудно контролировать свои эмоции, когда общаюсь с другими людьми. Мелкие проблемы, которые раньше не вызывали у меня таких эмоций, теперь становятся причиной ярости и раздражения. Я понимаю, что такое поведение неприемлемо и хочу разобраться в его причинах. Пожалуйста, помогите мне понять, в чем состоит моя проблема и как ее решить.