1600 калорий для женщины
- 2023-06-16 11:39:59
Здравствуйте,
Я обращаюсь к вам с проблемой излишнего веса. Мой рост составляет 163 см, а вес - 77 кг. Я хотел бы решить эту проблему и похудеть. Путем использования специального калькулятора, мне было рассчитано, что для похудения мне необходимо потреблять 1600 калорий в день. Однако, у меня низкая активность. Я хотел бы узнать, насколько реально снизить свой вес, уменьшив потребление калорий до 1600 калорий в день при таких условиях?
Заранее благодарю за ваш ответ.
Здравствуйте! Ваше желание похудеть правильное, но я рекомендую вам обратиться к диетологу или врачу-эндокринологу, чтобы назначить подходящую диету, основанную на вашем образе жизни и индивидуальных потребностях в питательных веществах. Кроме того, рекомендуется начать заниматься физическими упражнениями или увеличить физическую активность, чтобы ускорить метаболизм и усилить процесс похудения.