Я не поправлюсь на 1600?
- 2023-06-16 02:31:59
Добрый день, я бы хотел уточнить некоторые детали. О какой период времени идет речь, когда вы сбрасывали вес на 800 ккал в день? Также, интересует, как длительно вы планируете держать вес в текущем состоянии?
Относительно вашего вопроса, потребление 1600 ккал в день зависит от разных факторов, таких как ваша физическая активность, метаболизм и цель - поддерживать вес или продолжать худеть. Если вы начнете употреблять 1600 ккал в день, но ваша физическая активность не изменится, то есть шанс, что вы начнете набирать вес. Тем не менее, следует отметить, что каждый организм индивидуален, поэтому точно знать, каков будет ваш результат, можно только после того, как вы начнете следить за своим рационом и активностью, и тщательно наблюдать за происходящими изменениями в течение нескольких недель. Надеюсь, мой ответ поможет вам принять правильное решение. Спасибо.
Здравствуйте! Ваш текущий вес находится на нижней границе нормы для Вашего роста и параметров. Рекомендуется не пытаться дальше снижать вес и перейти на режим поддержания. Оптимальный режим питания для Вас может определить только специалист, исходя из Вашего индивидуального образа жизни и состояния здоровья. Однако, полагаясь на средние статистические данные, при ежедневном употреблении 1600 ккал Ваш вес должен оставаться стабильным. Тем не менее, Вам рекомендуется обратиться к врачу-диетологу для определения оптимального режима питания и контроля за состоянием здоровья.