Жир на животе
- 2023-06-15 22:06:47
Здравствуйте! У меня возникла проблема, связанная с жировыми отложениями на животе. Несмотря на то, что я питаюсь в соответствии с здоровыми принципами и двигаюсь нагрузки 2-3 раза в неделю, все же весь жир ушел именно на мой живот, что делает его выглядеть очень выпукло. Вес не уходит и стоит на месте, что меня беспокоит. Я хотела бы узнать, как согнать жир с живота и решить проблему с весом. Мой вес составляет 70 кг, а мой рост - 170 см. Буду благодарна за ответ и рекомендации, которые помогут мне достичь желаемых результатов. Спасибо!
Здравствуйте! Во время похудения не всегда возможно контролировать, откуда именно уходит жир. Некоторые люди имеют особенность накапливать жир в области живота больше, чем в других частях тела. Чтобы снизить жир на животе, нужно работать над общим похудением, несмотря на то, что питаетесь правильно и занимаетесь спортом. Увеличьте время или интенсивность кардио-тренировок, добавьте в тренировочный режим упражнения для мышц живота и спины. Также необходимо следить за количеством потребляемых калорий. Если вес не падает, возможно, вы потребляете больше, чем ваше тело требует. Обратитесь к диетологу или тренеру, чтобы они помогли вам настроить режим питания и тренировок.