Жалобы на невроз, страхи

Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью. Мои проблемы начались четыре месяца назад, когда я начала страдать от канцерофобии и искать у себя признаки рака. Недавно я прочитала историю о мужчине с опухолью мозга, и это привело к тому, что у меня появилось чувство животного страха, трепет и дрожь в руках, и я даже подумала, что могу потерять сознание. У меня также появились несколько физических симптомов, таких как чувство неустойчивости, пелена перед глазами, мышечные боли в ногах, постоянное мышечное напряжение и подергивания мышц. Я также испытываю приливы жара, что-то похожее на озноб, вздрагивания и расфокусировку зрения на несколько секунд. Симптомы часто сменяют друг друга, и они проявляются, когда я думаю о негативе или сосредотачиваюсь на своем самочувствии.

Я уже обратилась к психиатру, и ей удалось поставить диагноз тревожно-депрессивное — ипохондрическое расстройство. Однако мне все еще трудно смириться с моими опасениями, и я все время боюсь, что у меня рассеянный склероз, опухоль мозга или эпилепсия. Я уже прошла ЭЭГ, и результаты были нормальными. Но мои симптомы продолжают пугать меня, и я не знаю, что делать.

Что я могу сделать, чтобы справиться с этой ситуацией? Как мне перестать беспокоиться о своем здоровье? Стоит ли мне бежать и опровергать свои ужасные опасения? Я буду очень благодарна за ваше мнение и помощь.