Жалоба на тревожные состояния

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос, связанный с моим состоянием психического здоровья. Я часто замечаю, что мои эмоции выходят из-под контроля и мне сложно справляться со своими чувствами. Я чувствую, что у меня есть проблемы с емоциями и беспокоюсь о том, как это может повлиять на мое здоровье в будущем. Я хотел бы узнать, как можно улучшить контроль над своими эмоциями и что можно сделать, чтобы преодолеть эти проблемы. Буду признателен за ваше мнение и рекомендации. Спасибо.