Запуталась в себе
- 2023-06-16 01:54:36
Здравствуйте, я недавно обнаружил, что мой образ общения с людьми стал неправильным. Я постоянно ощущаю, что я что-то сделал не так, сказал что-то некорректное или навязчивое в разговоре. Эти мысли и переживания не дают мне покоя и приводят к тому, что я страдаю от самокритики. Мне бывает очень сложно принимать критику, особенно если она адресована мне лично. Я не понимаю, что со мной происходит - это недостаток уверенности или я слишком глубоко копаюсь в себе. Но все это сильно сказывается на моей самооценке. И я не знаю, как преодолеть эту ситуацию. У Вас была подобная ситуация в жизни? Как Вы научились преодолевать эти мысли и не копаться в себе? Как вы справляетесь с ошибками и сложными взаимоотношениями с людьми? Я ценю Ваше мнение в этом вопросе.
Здравствуйте! Слушая Вас, я понимаю, что Вы испытываете сильный внутренний дискомфорт. Эти ощущения могут свидетельствовать о тревожности и низкой самооценке. Это довольно распространенное состояние, которое может быть вызвано разными факторами – воспитанием, жизненным опытом, травмами и т.д.
Стоит уделить время самоанализу и обратиться к психологу или психиатру, чтобы более глубоко разобраться в причинах этих ощущений и получить профессиональную помощь.
Однако, есть несколько практических советов, которые помогут справиться с этими ощущениями. Во-первых, важно осознать, что все мы делаем ошибки и никто не совершенен. Ошибки – это нормально, в них нет ничего ужасного. Главное – это умение извлекать уроки и улучшать свои поступки в будущем.
Во-вторых, не стоит чрезмерно обдумывать свои действия в прошлом. Вместо этого, лучше сосредоточится на том, что можно сделать в настоящем и будущем, чтобы избавиться от этих ощущений.
И в-третьих, не следует позволять критике в свой адрес влиять на нашу самооценку. Когда мы принимаем критику, важно уметь отделить ее от своей личности и использовать ее для улучшения своих поступков.
Будьте добры к себе и не забывайте, что вы заслуживаете любви и уважения, как и все остальные люди.