Запрещенные упражнения при лордозе поясницы
- 2023-06-15 22:34:49
Добрый день! Я обращаюсь к специалисту, чтобы выяснить, возможно ли делать упражнения для спины при наличии поясничного лордоза. Я делаю гимнастику для спины как часть домашней фитнесс-программы и использую методичку, которую мне дали в 7 лет после курса лфк из-за компрессионного перелома позвоночника, трех позвонков. У меня поясничный лордоз с детства, что видно невооруженным взглядом (если лечь на прямую поверхность виден прогиб в этом месте). Я делаю упражнения, такие, как велосипед и ножницы, которые помогают укреплять спину, но они становятся тяжелыми и перенапрягают поясницу. Мне кажется, что это неправильное ощущение. Я хочу узнать, могут ли такие упражнения быть противопоказаны при поясничном лордозе? Я также интересуюсь, возможно ли делать упражнение "Лодочка" (лежа на животе, поднять одновременно ноги и руки и держать сколько возможно) при лордозе? Спасибо заранее.
Здравствуйте! В вашем случае, рекомендуется обратиться к врачу-неврологу или травматологу-ортопеду для консультации и обследования. На основании результатов обследования и анамнеза, врач сможет дать рекомендации относительно упражнений и гимнастики для вашей спины. Необходимо учитывать, что при наличии поясничного лордоза некоторые упражнения могут быть противопоказаны, а другие могут быть рекомендованы в сочетании с различными физиотерапевтическими процедурами. При появлении болей или дискомфорта в области спины во время занятий гимнастикой, необходимо обратиться к врачу. Врач сможет оценить состояние позвоночника и дать рекомендации относительно подходящих упражнений и методов физической активности.