Замкнутость в себе

Здравствуйте, я обращаюсь к вам, так как у меня возникли определенные проблемы в моей жизни. С самого детства я чувствую себя замкнутой в себе, не уверена в себе и всегда боюсь общаться с людьми, кроме моих близких. Но с возрастом эта проблема становится все более серьезной. Я сейчас учусь в 6 классе, но у меня нет ни единого друга. Когда кто-то пытается со мной завести разговор, я напрасно пытаюсь скрыть свой страх и молчу, потому что боюсь произнести хоть слово. Но с каждым днем я всё сильнее боюсь людей.

Кроме того, у меня есть ещё одна проблема - я очень чувствительна к звукам. Любой громкий звук, и особенно резкий, вызывает во мне сильный дискомфорт. Это проявляется не только в домашних условиях, но и на уроках. Я начинаю дёргаться и терять концентрацию, что мешает мне учиться и получать знания. Я также начинаю плакать, если с кем-то говорят громким голосом. Эти симптомы сопровождают меня постоянно и я не знаю, каким образом справиться с этим.

Я надеюсь, что вы поможете мне решить эти проблемы. Спасибо вам заранее.