Закаливание
- 2023-06-15 12:17:10
Как я могу научить моего 6-летнего ребенка быть более устойчивым к различным заболеваниям, особенно в холодное время года, когда дочка часто болеет ангиной и другими простудными заболеваниями? Обычные лекарства не помогают, поэтому я приходится часто применять антибиотики. Меня интересует, стоит ли начать закалять ребенка и какие правила нужно соблюдать, чтобы не навредить его здоровью? Я хочу убедиться, что ребенок будет здоров и сильный, не терпя при этом вреда. Спасибо.
Само по себе закаливание имеет положительное влияние на иммунитет, однако важно не перегибать палку. Начинать нужно с постепенного увеличения времени на ходьбу на свежем воздухе, дозированных душей, но не более 15-20 минут в начале. Не забывайте одевать ребенка по погоде. Также стоит уделить внимание правильному питанию, режиму сна и физической активности. В любом случае, перед началом закаливания рекомендую проконсультироваться с педиатром.