Я сошла с ума?
- 2023-06-16 16:20:31
Добрый день! Я хотел бы обратиться к вам с вопросом по поводу моего поведения. Я одна с ребенком, мой муж военный и почти всегда отсутствует дома. Я завела кошку, затем собаку, а недавно еще одну, причем она оказалась очень сложной в управлении. Она прыгает и не слушается меня, что мешает мне спать. Я уже написала мужу, чтобы он принял ее обратно, но все еще страдаю от недостатка сна. Я анализировала свои поступки, но почему-то мои действия всегда быстры и импульсивны. Многие люди думают о своих решениях годами, а я принимаю их очень быстро. Пожалуйста, помогите мне понять это поведение и что я могу сделать, чтобы остановить бессилие и чувство отчаяния, которое я испытываю сейчас.
Здравствуйте! У вас, безусловно, наблюдается эмоциональное перенапряжение и перегрузка. Стрессовые ситуации, такие как отсутствие мужа и одиночество, могут вызывать подобные реакции. Попробуйте расслабиться, отвлечься от проблем, возьмите для начала несколько дней, когда вы не будете брать на себя дополнительные обязанности. Обсудите с мужем ситуацию и мысль о том, чтобы отдать собаку. Если вы продолжите испытывать бессонницу, отчаяние и чувство бессилия, обратитесь к психотерапевту - профессионал поможет вам понять и обработать причины возникшей ситуации и научит эффективным методам избежания и справления со стрессом.