Вздрагиваю когда засыпаю или просыпаюсь

Здравствуйте, я бы хотел уточнить у вас, что может стоять за моей проблемой. В последнее время я заметил, что когда засыпаю, я резко начинаю дергаться всем телом и это выводит меня из состояния засыпания. Это чувство очень пугает меня и некоторые разы мне кажется, что в это время я произношу что-то нехорошее. Казалось бы, ночью я сплю нормально, а проблемы возникают только в момент уснуть и утром. Я проверил сахар и он в норме. Я хотел бы знать, что может быть причиной моих симптомов и как это можно лечить. Спасибо.