Выросту ли я ещё?
- 2023-06-16 11:02:32
Здравствуйте! Я очень обеспокоен тем, что больше не могу вырасти. Мне 16 лет и мой рост составляет 167-168 см. Весной, когда мне было 15 лет, я вырос с 161 до 167 см, но с тех пор у меня не было никаких изменений. Мне кажется, что я хочу вырасти еще хотя бы на несколько сантиметров, чтобы достигнуть 180 см. Я знаю, что рост моих родителей составляет 163 см и 155 см соответственно, но я больше пошел в своего дедушку (отца мамы), который имеет рост 174 см. Кроме того, я обратил внимание, что волосы у моего папы черные, а у меня и моего дедушки темно-коричневые. Я хочу узнать, есть ли шанс для меня вырасти еще и что нужно для этого делать? Может ли помочь игра в баскетбол, вис на турнике каждый день и прием креатина и протеина одновременно? Я надеюсь получить ответы на эти вопросы, потому что это очень важно для меня. Благодарю вас за вашу помощь!
Здравствуйте! Как правило, рост зависит от многих факторов, включая генетические и окружающие. Ваш рост на данный момент в пределах нормы для вашего возраста и пола. Многие мальчики продолжают расти до 18-20 лет. Однако, нельзя гарантировать, что вы достигнете желаемой высоты. Упражнения, такие как игра в баскетбол и висание на турнике, могут помочь кости и мышцы развиваться, что может способствовать росту. Однако прием креатина и протеина не гарантирует роста, а может нанести вред здоровью. Рекомендуется следить за своим здоровьем, получать достаточное количество питательных элементов с естественной пищей и комбинировать с физическими упражнениями и здоровым образом жизни. Если у вас есть дополнительные вопросы о вашем росте и здоровье, не стесняйтесь обратиться к врачу.