Вредно ли сидеть поджав ноги под себя?
- 2023-06-16 00:08:08
Здравствуйте, меня волнует вопрос о том, есть ли вред от сидения в позе Сейдза (иначе известной, как японская поза, когда ноги подгибаются под себя). Я часто сижу таким образом, иногда даже долгое время, и хотел бы знать, может ли это нанести вред моим ногам, особенно коленям. Я замечаю, что никаких проблем со спиной и позвоночником у меня нет, поэтому мое здоровье может на месте. Однако, я слышал, что японцы часто и долго сидят в этой позе, и они живут долго и благополучно. Я хочу понять, насколько безопасно это для моих ног и как я мог бы лучше ухаживать за своим здоровьем, приложив усилия по снижению возможности получения травм. Спасибо заранее за ваш ответ.
Здравствуйте,
Сидение в позе Сейдза может вызвать перегрузку и напряжение некоторых мышц и суставов, включая колени. Однако, если у вас нет проблем со здоровьем костно-мышечной системы, то время от времени можно сидеть в этой позе. Однако, если вы чувствуете дискомфорт или боли в коленях или других частях тела, рекомендуется сменить позу или делать перерывы в сидении, чтобы избежать травм и болей. Важно также следить за правильной осанкой, чтобы не получить повреждения позвоночника или спины. Если возникают какие-либо проблемы, необходимо обратиться к врачу.
Здравствуйте! Сидеть в позе Сейдза не является вредным для здоровья при правильном использовании этой позы. Однако, долгое сидение в этой позе может вызывать боли и напряжение в ногах и коленях, особенно если поза занимается неудобным или неправильным способом. Если у вас нет проблем с позвоночником, то, скорее всего, никакого вреда для здоровья не возникнет, но если вы замечаете какие-либо боли, то стоит периодически менять положение ног для распределения нагрузки на разные мышцы и суставы.