Вредна ли белковая диета
- 2023-06-15 14:15:55
Уважаемый диетолог, я хотела бы задать Вам вопрос. Недавно я столкнулась с информацией, что белковая диета может оказать сильный вред для моего здоровья. Однако, я также слышала, что эта диета является эффективным способом похудения. Я бы хотела узнать насколько сильно белковая диета может повредить моему здоровью и насколько это достоверно? Также, правда ли, что с её помощью можно терять по 1 кг веса ежедневно, не теряя мышечную массу? Спасибо!
Белковая диета может быть эффективной в снижении веса, однако она также может быть вредной для здоровья, если не соблюдать рекомендации специалиста. Чрезмерное потребление белков, а особенно животных, может привести к перегрузке почек и проблемам с пищеварением. О возможности потери веса на 1 кг в день и сохранении мышечной массы могу сказать, что это крайне нереалистично и вредно для здоровья. Я бы порекомендовал обратиться к диетологу для более подробной консультации и разработки индивидуального плана питания.