Белковая диета, итог запоры и не усвоение пищи(мои предположения)
- 2023-06-15 22:39:11
Здравствуйте, я уже 2,5 года придерживаюсь диеты, которая часто менялась: я отказалась от жирного, жаренного и мучного, затем перешла на моно-, белковые, безбелковые и в настоящее время преобладает углеводовая пища. Однако последние 4 месяца у меня развиваются запоры, которые ухудшаются со временем. Мой вес стоит на месте, хотя я ни много ни мало. Углеводы и твердая пища вызывают метеоризм, вздутие и тяжесть. Я не могу ходить в туалет уже 4 месяца, кроме того, я ем жидкие каши и кисломолочные продукты с отрубями. Вода не помогает, я пью более 2 литров в день, но она либо быстро покидает мой организм, либо задерживается и вызывает отеки. Я не знаю, что делать, и прошу вашей помощи. Спасибо огромное вам!
Здравствуйте, на основе Ваших симптомов и информации, которую Вы предоставили, могу предположить, что у Вас может быть дефицит клетчатки в рационе. Дефицит клетчатки может приводить к запорам, метеоризму, вздутию, тяжести в животе. Рекомендуется увеличить количество овощей и фруктов, содержащих клетчатку, в рационе. Также, необходимо ограничить потребление продуктов животного происхождения, содержащих большое количество белка, и увеличить потребление углеводов. Возможно, стоит обратиться к гастроэнтерологу для дополнительных консультаций и исследований.