Возвращающаяся тревожность и подавленное состояние
- 2023-06-15 13:42:17
Как мне понять, что происходит со мной? Начиная с 13 лет у меня появилось странное состояние, которое ухудшалось со временем. Я чувствую себя подавленно, постоянно мучают мысли о смерти и ненависть к себе. Из-за этого испытываю тревогу и напряжение, иногда включающие панические атаки. Около 4 лет я регулярно причиняла себе боль, но научилась себя контролировать и перестала это делать. Но все еще каждую осень и весну, и при стрессовых ситуациях все это возвращается. Я не знаю, что со мной происходит и что делать с этим. Хочется понять, как мне вернуться к той жизни, когда было легче.
Вы описываете классические симптомы депрессии и тревожного расстройства. Ваше состояние не связано с возрастными изменениями и переходным возрастом. Я бы порекомендовал вам обратиться к специалисту для более глубокого обследования и постановки диагноза, а также для получения поддержки и помощи в лечении. Хорошая новость в том, что вы уже научились контролировать свои негативные эмоции, и теперь вам нужно все сделать, чтобы сохранить свою психическую и физическую состояние на оптимальном уровне. Обратитесь к своему врачу с новыми симптомами, чтобы он мог присвоить правильный диагноз и порекомендовать лекарства или психотерапевта, если это необходимо. Не стоит ожидать результатов мгновенно, но лечение может помочь вам улучшить ваше состояние и снизить риск вернуться к прежнему состоянию.