Подавленное состояние
- 2023-06-14 13:15:02
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос по поводу своего состояния за последние пол года. Я заметил, что я в основном нахожусь в подавленном состоянии, часто плачу, и у меня появилось привычка крутиться вокруг одних и тех же мыслей. Стало трудно улыбаться, и я чувствую, что моя жизнь стала наигранной. Можете ли вы посоветовать, что мне делать в данной ситуации или посоветовать, как я могу улучшить свое настроение и научиться контролировать свои мысли? Спасибо.
Возможно, у Вас развилась депрессия. Рекомендую обратиться к психиатру или психологу для дальнейшей консультации и профилактики. Также вы можете попробовать заняться спортом, хобби, общаться с друзьями и близкими, что может помочь в борьбе с настроением.