Возможно ли вылечиться от панических атак?
- 2023-06-14 17:04:20
Здравствуйте! Мне 16 лет и недавно я обнаружила у себя тревогу, которая нападает на меня безо всякой видимой причины. Я страдаю от панических атак, хотя они проявляются в умеренной форме. Просто меня трясет и становится страшно без каких-либо видимых причин. Я задумываюсь, может быть, это не паническая атака, а я просто внушаю себе, что так происходит? Мне страшно обратиться к психологу, потому что я не уверена, что смогу открыться и рассказать о своих эмоциях (я могу начать плакать, например). Я хотела бы узнать, есть ли способы, как вылечиться от панических атак и тревоги, не обращаясь к врачу?
Здравствуйте! Ваши симптомы действительно могут свидетельствовать о панических атаках и тревожных расстройствах. Но не переживайте, в таких случаях очень важно обратиться к специалисту - психотерапевту или психиатру, который поможет проанализировать вашу ситуацию и подобрать необходимое лечение. Вы можете рассказать о своих проблемах врачу, который уже имеет большой опыт работы с подобными случаями и поможет вам найти решение. Не стоит испытывать стыд или страх, ведь забота о своем здоровье и благополучии очень важна и должна стать для вас приоритетом.