Лечение панических атак

Здравствуйте, Юлия Александровна. Я обращаюсь к вам за советом по своим фобическим нервным расстройствам. Я уже посетила вас три раза, и мне поставили диагноз "невроз" и "фобические нервные расстройства", связанные с паническими атаками, которые возникали у меня в метро, сопровождаемые тошнотой. Я привыкла пить лекарство церукал, чтобы справиться с этой проблемой, но в итоге стала зависимой от него. После посещения врача мне был назначен курс фенибута, который я пропила два раза, после чего мне удалось бросить церукал, и тошнота более не появляется в транспорте. Однако, у меня по-прежнему возникают панические атаки, но в более легкой форме. Я страдаю от ужасной тахикардии и чувства сжатия, а также подкоси ног. Врач посоветовал мне самостоятельно справляться с этим, например, ходить в церковь или заняться рисованием, чтобы успокоиться. Однако, я уже профессиональный художник, работаю в театре и занимаюсь творчеством, чтобы зарабатывать на жизнь, поэтому эти методы не работают на меня. Я пыталась понять, как избавиться от панических атак, но пока не нашла эффективного способа. Можете ли вы посоветовать мне что-то более действенное? Я понимаю, что мне нужно проявить большую силу воли, как в случае с церукалом, но когда начинаются панические атаки, я теряю контроль над собой. Спасибо большое.