Вопрос по дозировке Омега3
- 2023-06-14 17:12:31
Уважаемый эксперт! Я хотел бы задать вам вопрос об омега-3 - какие дозировки считаются дефицитными и может ли этот вид жирных кислот накапливаться в организме? Я хотел бы узнать также, какое количество омега-3 считается безопасным для потребления в течение дня и какие факторы, такие как возраст и физическая активность, могут повлиять на рекомендуемую дозу. Будьте добры, упомяните все факты, которые могут пригодиться мне в определении правильного количества омега-3 для моего здоровья. Спасибо!
Здравствуйте! Для разных возрастных групп рекомендуется разная дозировка омега 3. Дефицитными дозами считаются менее 250 мг в день. Омега 3 может накапливаться в организме, но при умеренном употреблении в пределах рекомендованных доз это не является проблемой. Для получения точной информации о необходимой дозировке рекомендую обратиться к вашему лечащему врачу.