Рыбий жир, омега3
- 2023-06-15 20:47:15
Здравствуйте, я хотел бы уточнить - зачем рекомендуется пить рыбий жир? Я слышал, что это связано с содержанием омега-3, но насколько это полезно? Недавно я смотрел передачу, где утверждали, что рыбий жир, который можно купить в аптеке, является пустышкой и просто маркетинговым ходом. Как на самом деле? Если рыбий жир действительно полезен, как его лучше принимать? Я слышал от одного врача, что рыбий жир необходимо принимать вместе с определенными таблетками, иначе организм не сможет его усвоить. Это так? Если да, то какие таблетки нужно принимать вместе с рыбьим жиром? Большое спасибо.
Здравствуйте! Да, рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые полезны для здоровья сердца и сосудов, а также имеют противовоспалительное действие. Однако, как и с любым другим продуктом, не стоит злоупотреблять рыбьим жиром.
Действительно, некоторые исследования показывают, что рыбий жир не всегда эффективен и может быть маркетинговым ходом. Однако, большинство исследований подтверждают его пользу для здоровья.
Для лучшего усвоения рыбьего жира рекомендуется принимать его вместе с едой. Если у вас есть проблемы с пищеварением, врач может назначить вам дополнительные таблетки для улучшения всасывания жирных кислот. Но решение о принятии рыбьего жира вместе с другими препаратами должен принимать только врач, после оценки вашего здоровья и индивидуальных особенностей.