Витамины при беременности

Здравствуйте, я хотел бы уточнить, какие из всех доступных витаминов наиболее эффективны в случае, если я столкнулся с потерей волос и облысением. Я понимаю, что существует множество видов витаминов, каждый из которых способен влиять на здоровье во многом, но мне нужен конкретный ответ, каким образом можно повысить уровень витаминов, чтобы улучшить состояние волос. Я надеюсь, что вы сможете порекомендовать мне препарат, который не только укрепит и вернет к жизни мои волосы, но и будет безопасным для моего здоровья в целом. Большое спасибо за ваше время и профессиональный ответ.