Витамины и добавки в период пременопазы
- 2023-06-16 04:59:09
Уважаемые специалисты, прошу Вас помочь мне в выборе витаминов и добавок, которые будут оптимальны в период пременопаузы. В связи с этим, хотелось бы узнать, какие конкретно витамины необходимо принимать для поддержания здоровья. Также, меня интересует, какие добавки следует использовать в обязательном порядке, чтобы избежать вымывания кальция и других полезных элементов из организма. С учетом моего состояния здоровья, буду очень благодарна за детальную консультацию по данному вопросу. Спасибо!
Здравствуйте, в период пременопаузы необходимо употреблять достаточное количество кальция и витамина D для поддержания здоровья костей. Также рекомендуется витамин Е для защиты от окислительного стресса, и витамин С для укрепления иммунитета и защиты от воспалительных процессов. Однако к принятию витаминов и добавок стоит подойти индивидуально, руководствуясь рекомендациями вашего врача и учитывая особенности вашего здоровья и диеты.