Витаминные добавки
- 2023-06-14 13:28:11
Здравствуйте, я уже 7 месяцев кормлю своего ребенка грудью, и за это время я заметила, что моя кожа стала очень обезвоженной как на лице, так и на теле, несмотря на то, что я пью много жидкости, в том числе и чистую воду. Косметолог сказала мне, что мне необходимо принимать витаминные добавки. Я очень беспокоюсь о своем здоровье и здоровье ребенка, а также о том, как правильно подобрать эти витамины. Какие витаминные добавки мне необходимы для обеспечения здоровья и красоты? Будут ли эти витамины безопасны для моего ребенка? Как я могу быть уверена, что я выбираю правильные витамины, чтобы избежать любых возможных побочных эффектов? Я бы очень хотела получить подробную консультацию от вас, чтобы избавиться от этих проблем и чувствовать себя лучше. Спасибо заранее за ваше внимание и помощь!
Для поддержания здоровой кожи вам необходимо потреблять достаточное количество витаминов и минералов, включая витамин А, С, E, цинк и селен. Вы можете принимать мультивитаминные препараты, содержащие эти элементы. Также важно следить за своим режимом питания и употреблять питательную еду, такую как овощи, фрукты, орехи и семена. Важно также не забывать о гигиене кожи и пользоваться увлажняющими кремами. Если проблема не исчезает, то лучше обратиться к дерматологу.