Висцеральный жир не уходит
- 2023-06-16 13:03:57
Здравствуйте! Я сейчас весю 110 кг, несмотря на то, что я ем по диете номер 5 в 4 приема и хожу каждый день на улицу в течение двух часов. Мне очень неудобно из-за наличия висцерального жира, и мне необходимо срочно разобраться с этой проблемой. Я хочу узнать, как мне похудеть и избавиться от жира в области живота. Пожалуйста, подскажите, что я могу сделать, чтобы достичь желаемого результата и улучшить свою физическую форму. Буду благодарен за любые консультации!
Здравствуйте! Для более эффективного снижения веса и уменьшения количества висцерального жира, вам нужно обратиться к врачу-эндокринологу для обследования и выявления возможных причин ожирения. Также рекомендуется увеличить количество физических нагрузок, включая силовые упражнения для ускорения метаболизма и увеличения мышечной массы, а также следовать диете, избегая излишнего потребления жиров, сахаров и углеводов.