Можно ли рыбий жир беременным в первом триместре?

Рыбий жир содержит полезные Омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь в развитии мозга и зрения у плода в ранние стадии беременности. Однако, поскольку некоторые рыбы содержат высокие уровни ртути и других токсинов, употребление рыбы может быть противопоказано в первом триместре беременности. Поэтому, если женщина хочет включить рыбий жир в свой рацион в первом триместре, она должна обратиться за консультацией к своему врачу, чтобы определить, какие виды рыб являются безопасными для нее и для ее растущего ребенка.