Вес остановился!
- 2023-06-15 22:26:15
Здравствуйте, уважаемый врач. Я раньше столкнулась с проблемой избыточного веса. Ростом я 162 см, и мой самый высокий вес был 85 кг. Примерно год назад я начала работать над собой и на данный момент вешу 67,6 кг. Однако в течение последнего месяца вес не меняется или колеблется в пределах 1 килограмма. Мое питание состоит из геркулесовой каши на завтрак, 2 варенных яиц через несколько часов, легкого супа на обед и салата на ужин. Я также ем фрукты и пью около 2 литров воды в день. Я занимаюсь спортом при возможности, таким как бег, скакалка и силовые упражнения. Я разрешаю себе сладкое и мучное не чаще, чем раз в неделю. Кроме того, я провожу разгрузочные дни на кефире и зеленом чае один раз в неделю. Но я остановилась на 67 кг, и мне хотелось бы сбросить еще 12 кг для достижения своей цели в 55 кг. В чем может быть причина того, что мой вес не изменяется? Может ли увеличение дозы и применения препарата "1/4 Дексаметазона" повернуть наоборот процесс похудения? И наконец, как мне возобновить процесс снижения веса? Большое спасибо за ваше время и помощь.
Здравствуйте! Поздравляю вас с результатом, который вы достигли! Однако понимаю, что вы хотите еще снизить вес. С учетом вашего образа жизни и питания, возможно, вы находитесь на плато - это значит, что ваш организм привык к текущему образу жизни и не хочет продолжать терять вес. Можно попробовать внести изменения в рацион - добавить белок, увеличить количество овощей и фруктов. Также, возможно стоит изменить тренировки и повысить их интенсивность.
Относительно вопроса про Дексаметазон, могу сказать, что это гормон-кортикостероид, который используется для лечения различных заболеваний. Он может вызвать задержку воды в организме и нарушение обмена веществ, что может привести к набору веса. Однако, в вашем случае он назначен для вывода прогестерона, который, вероятно, повышен у вас. Следите за собственным состоянием, по крайней мере первые несколько недель приема, возможно потребуется корректировка дозировки.
В целом, продолжайте заниматься спортом и правильно питаться, возможно стоит немного изменить свой образ жизни и проверить свои гормональные показатели. Ваш лечащий врач может порекомендовать дополнительные методы, чтобы помочь вам достичь вашей цели.