Вернуть вес!
- 2023-06-15 22:18:14
Добрый день! Я хочу обратиться к вам за советом в связи с тем, что после родов у меня возникли проблемы с весом. Мой текущий вес составляет 61кг, в то время как мой рост - 1,55 м. Я столкнулась с тем, что не могу вернуться к своей прежней форме, а также я не могу кормить грудью. В связи с этим, я ищу способы востановить форму. К сожалению, у меня нет времени на посещение спортзала. Я была бы вам благодарна за советы, как вернуть свою прежнюю форму. Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте! Рекомендую начать с правильного питания, которое должно быть сбалансированным и не приводить к голоданию. Обратитесь к диетологу, чтобы он составил для вас питание, соответствующее вашим потребностям. Также, рекомендую обратить внимание на физическую активность: ходить на прогулки, заниматься йогой, сбегать по лестнице, потратить лишнюю энергию. Главное попробуйте сбалансировать питание и быть активной. Удачи в восстановлении формы!