В моей семье сложились очень сложные отношения

Как вы понимаете, мои отношения с отцом очень сложные, если их вообще можно назвать отношениями. С самого детства я никогда не чувствовала его любви, и это стало для меня большой проблемой. Он постоянно кричал на меня, наказывал, неожиданно бывал заботливым, а потом снова кричал и орал, использовал грубые слова и матерился в моем присутствии. Мы практически никогда никуда не ездили вместе, не проводили вместе время, кроме как на катке и в походе в цирк, где он купил мне чипсы и напиток, чего моя мама не сделала.

Теперь я подросла и перестала плакать из-за него, но он все равно влияет на мою жизнь. Я чувствую себя грубой и нелюбящей людей, как и он. С папой и мамой отношения тоже не лучше, они постоянно ругаются, и это тоже оказывает негативное влияние на меня. Его единственная забота - это мое физическое здоровье, он не интересуется моими делами и не спрашивает, как я провела день, что произошло со мной. Сейчас мне очень тяжело, и я не знаю, что делать. Я хочу жить своей жизнью, но не могу, потому что он постоянно в моей жизни. Как мне найти выход из этой ситуации?