В какое время лучше пить кофе?

Исходя из существующих исследований, оптимальным временем для употребления кофе является утреннее время, в течение первых 2-3 часов после пробуждения. Этот период соответствует пиковой продукции гормона кортизола, который помогает организму проснуться и лучше функционировать в течение дня. Однако, персональные особенности метаболизма и комплекс индивидуальных факторов, таких как возраст, здоровье, образ жизни, могут повлиять на оптимальное время для употребления кофе в каждом конкретном случае. Поэтому, важно учитывать индивидуальные особенности и слушать свой организм, чтобы выбрать оптимальное время для употребления кофе.