Усталость, хочется спать
- 2023-06-16 14:21:21
Здравствуйте, меня волнует постоянная усталость и утомляемость, которая появляется даже при небольших нагрузках. Я работаю в среднем по 12 часов в день, и, конечно, это может увеличивать усталость, но даже в выходные я могу спать весь день и все равно ощущать усталость. Я в целом ничего не беспокоюсь, но такое состояние сохраняется на протяжении всей моей жизни. Иногда я прохожу курс обычных поливитаминов, но, возможно, мне требуется что-то еще. Я буду признателен, если вы сможете посоветовать, что мне делать в данной ситуации, чтобы моя энергия и здоровье улучшились.
Здравствуйте! Усталость и утомляемость при такой продолжительности работы действительно могут быть естественными. Однако, если эти симптомы продолжаются даже в выходные дни, то возможно, что есть некоторая дефицит витаминов или минералов, которые не могут быть устранены только поливитаминами.
Я рекомендую обратиться к врачу и пройти общий анализ крови, чтобы убедиться, что ваш организм получает все необходимые витамины и минералы, включая железо. Кроме того, можно обсудить с врачом варианты оптимизации рабочего графика и ухода за своим здоровьем в целом - это также может помочь справиться с усталостью и утомляемостью.