Ухудшение памяти, невнимательность, рассеяность

Здравствуйте, я столкнулся с проблемой ухудшения памяти и замечаю, что стал забывчивым и невнимательным. У меня лёгкая форма умственной отсталости, и до недавнего времени я не мог вспомнить ничего из детства. Сейчас мне 25 лет, и я могу вспомнить только некоторые моменты, но плохо. Эта ситуация очень мне тревожит, и я хотел бы выяснить, какие причины могут лежать в основе моих проблем со здоровьем, и что можно сделать, чтобы исправить ситуацию. Я полагаю, что в связи с моей умственной отсталостью у меня могут быть особенности в работе мозга, но не уверен, в какую сторону искать решение проблемы. Я буду очень благодарен за вашу помощь.