Стресс, смена настроения, невнимательность, снижение памяти
- 2023-06-15 20:20:48
Здравствуйте, я страдаю от атопического дерматита с детства. В настоящее время ситуация несколько улучшилась, но я все еще очень впечатлительна из-за аллергии. Мне кажется, что малейшая мелочь вызывает у меня нервозность, что сказывается на моей способности концентрироваться и запоминать информацию, особенно в обучении. Я бы хотела узнать, какие конкретные шаги я могу предпринять, чтобы улучшить свою психическую стабильность и научиться лучше управлять своими эмоциями?
Для начала, я бы порекомендовал Вам обратиться к психотерапевту или психиатру, который может помочь Вам справиться с нервным состоянием и улучшить внимание и память. Также важно следить за состоянием кожи и принимать профилактические меры для предотвращения обострений атопического дерматита. Пожалуйста, обратитесь к специалисту для получения дополнительных советов и лечения.