Убрать етот живот?
- 2023-06-15 20:46:03
Здравствуйте,
Я обращаюсь к Вам в связи с моей проблемой - висящий живот и бока, которые не дают мне покоя. Я хочу узнать, как быстро и эффективно я могу избавиться от этой проблемы, но у меня возникла дополнительная сложность - у меня сколиоз, поэтому я не могу нагружать спину.
Я хотел бы получить рекомендации от Вас, какие упражнения и диету следует соблюдать, чтобы добиться желаемого результата. Я также хочу узнать, есть ли какие-то ограничения и риски для здоровья, которые мне следует учитывать в процессе моего лечения.
Буду благодарен, если Вы поделитесь своим опытом и рекомендациями, чтобы я мог начать изменять свою жизнь к лучшему. Спасибо за Ваше внимание к моей проблеме.
Здравствуйте!
Для убирания висячего живота и боков без задействования спины, я рекомендую вам обратиться к диетологу, который разработает для вас индивидуальную диету, снижающую количество потребляемых калорий, а также к тренеру по фитнесу, который поможет подобрать комплекс упражнений, не нагружающих спину и направленных на укрепление мышц пресса и боков. Однако, я также советую заняться лечением скалиоза под руководством врача-ортопеда или невролога, чтобы устранить причину ограничений в физической активности и привести позвоночник в более устойчивое состояние.