У меня дефицит витамина D, что можно пропить для его повышения?
- 2023-06-14 14:15:58
Уважаемые врачи, хочу уточнить в отношении моего результата анализа на витамин D (25-OH), который был обнаружен дефицит в размере 13,4 нг/мл. Я редко нахожусь на солнце и поэтому хотел бы получить информацию о том, что мне нужно принимать, чтобы повысить уровень этого витамина. Благодарю вас за помощь.
Здравствуйте! Если у вас обнаружен дефицит витамина Д, то вам нужно принимать его в дозе, которую назначит врач. Обычно в таких случаях назначают витамин Д3 в виде капсул или таблеток, в зависимости от вашего общего состояния здоровья. Кроме того, стоит также увеличить время пребывания на солнце и питаться продуктами, богатыми витамином Д, например, маслом печени трески, морскими рыбами, вареные яйца и сыр, чтобы также повысить его уровень в организме. Но перед началом приема препаратов обязательно проконсультируйтесь со специалистом, так как прием неправильной дозы витамина Д может привести к нежелательным последствиям. Спасибо за обращение!