Трясётся голова и руки
- 2023-06-16 12:14:45
Здравствуйте, мне необходима Ваша консультация. В течение нескольких лет у меня возникает проблема с тремя руками в моменты волнения, но даже если волнения нет. Когда я вынужден поставить подпись или что-то написать, мои руки начинают трястись, сердцебиение учащается. Недавно я замечаю, что моя голова тоже начинает трястись немного. Если я ощущаю, что кто-то наблюдает за мной, я не могу контролировать ни руки, ни голову, а в моменты нервозности или страха ситуация усугубляется. Как мне это исправить или справиться с этой проблемой? Спасибо за советы и рекомендации!
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, могут быть проявлением тревожного расстройства и/или нервной системы. Я рекомендую вам назначить визит к психиатру или неврологу для более точной диагностики и лечения. Также важно избегать факторов, которые могут спровоцировать атаку тревоги, например, избегать кофеина, алкоголя и курения. Регулярные упражнения, такие как йога или глубокое дыхание, могут также помочь справиться с симптомами тревожности.