Почему голова трясется?

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам, потому что я столкнулся с проблемой, которая сильно затрудняет мою жизнь. В незнакомых местах у меня начинает трястись голова, особенно когда я готовлюсь выпить или есть. Это происходит, когда я подношу еду к рту или когда на меня обращают прямой взгляд, а также когда я нахожусь в общественном месте, например, в кафе или ресторане. Я чувствую себя очень неудобно в таких ситуациях, так как это приводит к тому, что я перестаю есть в общественных местах. Однако этого не происходит дома или когда я нахожусь наедине. Я хотел бы узнать, почему это происходит и что мне нужно делать, чтобы избавиться от этой проблемы? Нормально ли это и какие методы могут помочь мне справится с этим? Спасибо.