Тревожность сна

Здравствуйте, мне нужен ваш совет. Последние полгода я сталкиваюсь с такой проблемой - когда кашляю или чихаю, от этого меня начинают беспокоить спазмы, которые проходят по всему моему телу, как будто бы ток проходит через руки. В конце концов, я ощущаю покалывания в кистях рук и пальцах. Также эти проявления возникают во время волнения и стресса. Буквально месяц назад я сделала несколько инъекций мекседола и мидакалма, но это мне не очень помогло. Сейчас я пью глицин, но стараюсь избегать транквилизаторов. Мне кажется, что я еще не готов для томных лекарств. Может быть, вы бы посоветовали какие-то витамины или еще какие-то уколы? Все началось из-за сильного стресса. Кроме этого, часто бывает повышение давления, бессонница, чувство тревоги, а также я сплю очень чувствительно, будто находясь на поверхности. Я хотел бы услышать ваше мнение. Спасибо!