Панические атаки, тревожность

"Здравствуйте, я страдаю от панических атак среди ночи. Эти атаки становятся особенно ужасными, когда я просыпаюсь и вижу кого-то в комнате. В такие моменты я начинаю задыхаться, пытаюсь кричать и биться в конвульсиях. Я знаю, что это кто-то из моей семьи, но не могу остановиться. Это вызывает у меня очень страшные чувства и после атаки я падаю в истерику со слезами. Я очень пугливая и реагирую на любой шорох, постоянно испытываю чувства тревоги. Я не могу справиться со своими эмоциями, поэтому сплю постоянно с включенным светом. Мне всего лишь 17 лет и я не знаю, как мне справиться с этим."