Тревожность или депрессия?
- 2023-06-15 13:11:50
Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос о моем здоровье. Последний месяц я страдаю от бессонницы, мне трудно засыпать и мой сон беспокойный и прерывистый. Я также заметил, что у меня отсутствует аппетит и я часто не ем в течение дня. Мое либидо находится на нулевой отметке. Я постоянно чувствую, будто на мне лежит какой-то груз. Хотя моментами положение улучшается, я все равно чувствую себя тяжелым и унылым. Я не хочу думать о будущем и часто испытываю желание плакать. Можете ли вы посоветовать, что мне делать и какие действия предпринять, чтобы улучшить свое состояние? Спасибо за ваше время.
У вас может быть депрессия, которая может быть вызвана стрессом или другими факторами. Я рекомендую вам назначить встречу с психиатром или психологом, чтобы они могли оценить ваше психическое состояние и определить лучший способ лечения. В дополнение к этому, рекомендую вам регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и избегать напитков, содержащих кофеин и алкоголь, так как это может ухудшить ваше состояние.