Депрессия, тревожность, страх перед смертью
- 2023-06-16 11:08:18
Здравствуйте, у меня есть проблема, которой я хотел бы поделиться. мне года, и в течение 3-4 лет я постоянно резал руки, пытаясь совершить суицид из-за того, что не могу пережить тяжелые моменты в своей жизни. Несмотря на то, что я перестал это делать, я все еще чувствую себя очень несчастным и постоянно переживаю резкие перепады настроения без причины. Я начинаю накручивать себя, думая, что я неинтересный, тупой, жалкий и никому не нужен.
Мое детство было тяжелым, я стал жертвой травли и унижений со стороны друзей и знакомых. Я не чувствую себя важной частью этого мира или своей семьи. Я постоянно беспокоюсь и накручиваю себя, думая о том, что думают обо мне другие люди и имею ли я для них значение. Я проверяю социальные сети и стараюсь узнать как можно больше информации о других людях, хотя не понимаю, зачем это нужно.
Бывают дни, когда я не могу заснуть или мой сон очень поверхностный. Когда что-то идет не так в моих отношениях или просто что-то не получается, я сильно расстраиваюсь и чувствую себя беспомощным. Я часто нахожу утешение в сексе и быстро влюбляюсь. Я сплю с партнерами, не зная их лучше, а потом удивляюсь, когда они отдаляются от меня. Я виню в себе все, что не так, и думаю, что не могу дать им что-то большее, кроме секса.
Я не понимаю, для чего я здесь и какой смысл во всем этом, если я умру и забуду о своих близких и никого не увижу. Я очень переживаю острым страхом перед неизвестным и не знаю, как научиться радоваться жизни и принимать хорошее. Я часто плачу от бессильности и того, что я не делаю достаточно для улучшения своей жизни. Я не знаю, что делать, но надеюсь на вашу помощь. Спасибо за ваше время."
Здравствуйте! Спасибо, что рассказали мне свою историю. Я понимаю, что вам трудно, и что вы проходите через много трудных моментов. Однако я хочу успокоить вас, что существует помощь и поддержка, которые могут принести вам облегчение. Я советую вам обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить консультацию по вашей ситуации. Они могут помочь вам оценить ваше состояние и предоставить вам необходимые инструменты, чтобы вы научились эффективно справляться с эмоциональными и психологическими трудностями. Также не стесняйтесь обращаться за поддержкой к своим близким и друзьям. Часто просто поговорить с ними может помочь вам почувствовать себя лучше. Важно понимать, что ваше жизненное значение и цель не зависят от того, что другие люди думают о вас. Каждый человек уникален и важен, каким бы тяжелым не было его прошлое. Вы можете начать изменять свою жизнь с маленьких шагов, таких как занятие хобби, выполнять задачи по мере их возможности и стремиться к улучшению своей жизни в целом, но главное - не бояться просить помощи, когда это необходимо.