Тревожность. Что делать?

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос. У меня возникла проблема с огромным комом в горле, который мешает мне говорить нормально и вызывает страх, что меня обвинят в истеричности и сумасшествии. Я страдаю прокрастинацией и перфекционизмом, которые мешают мне добиваться желаемого и успешно решать задачи. У меня отсутствует мотивация, и бывают приступы резкой апатии и страха, которые я не могу контролировать. У меня нарушен сон и периодически возникают навязчивые мысли. Я страдаю раздражительностью и сложностями в общении. Я чувствую себя асоциальным и боюсь, что меня считают неинтересной и глупой. У меня были проблемы в отношениях и здоровье, из-за которых я чувствую себя подавленным и безысходным. Моя мама говорит, что у меня диагноз плохого характера и суицид в людных местах. Я хотел бы узнать, что со мной не так и как мне можно помочь решить эти проблемы. Спасибо.