Тревожное расстройство, фобии, невроз

Здравствуйте. У меня уже два месяца постоянно мучают панические атаки и навязчивые мысли. Я постоянно боюсь, что у меня есть шизофрения и что я могу быть больной. Мне очень страшно, что у меня может быть две или несколько личностей и что я не смогу ими управлять. Для того, чтобы избавиться от навязчивостей, я стараюсь делать упражнения и даже начинаю изображать разные личности, чтобы осознать, что это только иллюзия. Однако, после того, как я посмотрела фильм "Сплит", у меня начались постоянные воспоминания о нем и страхи, что я сама могу стать такой, как главный герой. Также меня беспокоит, что я могу нанести вред кому-то и что у меня могут быть религиозные или проклятые мысли. Мне кажется, что у меня уже есть глюки и что я начинаю слышать голоса в голове. Меня беспокоит, что я могу потерять контроль над собой, начать говорить не себя, а "нас". Я очень боюсь, что меня отправят в психушку, и что я стану больной, неуправляемой и одинокой. Как мне избавиться от всех этих страхов и навязчивых мыслей? Буду благодарна за любую помощь.