Тревога, страх, панические атаки
- 2023-06-15 20:53:18
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о моем здоровье. Я недавно столкнулся с проблемой, когда нахожусь вне дома - я испытываю сильное тревожное состояние и чувство страха. Это сопровождается такими симптомами, как тошнота, головокружение, холодные конечности, перепады температуры тела и истеричные реакции. Я чувствую себя подавлено в целом. Я хотел бы узнать, что это может быть и как мне можно помочь справиться с этим состоянием. Спасибо заранее за ваш ответ.
Добрый день. Описанные вами симптомы могут свидетельствовать о тревожном расстройстве, которое может быть вызвано различными факторами, например, стрессом или психологическим переживанием. Я рекомендую вам обратиться к психиатру или психологу для проведения диагностики и подбора оптимального лечения, которое может включать терапию и/или медикаментозное лечение. Кроме того, важно уделить внимание своему образу жизни, поддерживать здоровый режим дня, заниматься физической активностью, развиваться в своих увлечениях и налаживать социальные контакты. Всё это может помочь уменьшить уровень тревожности и повысить качество жизни.