Панические атаки тревога страх
- 2023-06-16 12:35:30
Здравствуйте, я недавно переболел ковидом и с тех пор у меня начались панические атаки и неуправляемая тревога, что мешает мне работать и вызывает эмоциональное истощение. Я не могу спокойно спать – просыпаюсь несколько раз за ночь. В декабре я потеряла свою бабушку, и это событие еще усугубляет мое плохое состояние. У меня постоянно возникают мысли о том, что я плохая и что все вокруг плохо, что ставит меня в тяжелое положение. Очень хотелось бы узнать, как можно справиться с этими эмоциональными проблемами.
Здравствуйте! Я понимаю, что ваше состояние сейчас очень тяжелое. Но не переживайте - это временное явление и с ним можно справиться. Ваше состояние скорее всего является проявлением депрессии и тревожного расстройства, которые могут возникнуть после перенесенного ковида и смерти близкого человека. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить необходимую помощь и поддержку. Также, для улучшения состояния, рекомендую придерживаться здорового образа жизни - правильно питаться, заниматься физической активностью и проводить время с близкими и друзьями. Если вы испытываете сильное беспокойство и тревогу, рекомендую обратиться к своему врачу за консультацией по поводу лекарственного лечения. Не отчаивайтесь - вы сможете справиться с этим!