Тревога и стресс на новой работе
- 2023-06-16 14:49:43
Здравствуйте! Я хотел бы обратиться к вам с моей проблемой на новой работе. Я недавно начала работать и обязанностей стало больше, но я справляюсь с ними. Однако, у меня возникает ощущение тревоги, когда я выхожу на работу каждый день. Я постоянно боюсь, что мне придется столкнуться с очень сложной задачей или планированием, и это затрудняет мою работу. Я думаю о работе постоянно, а когда выхожу из офиса, я продолжаю размышлять об этом, что мешает мне жить полноценной жизнью. Я хотел бы попросить вашей помощи, поскольку я не знаю, как справиться с этой ситуацией. Что мне следует делать, чтобы оставаться продуктивным на работе и в то же время не навредить своему здоровью и жизни? Спасибо заранее за ваш ответ, я очень ценю вашу помощь.
Здравствуйте! Понимаю, что ситуация непростая. Ваше состояние может быть связано с переходом на новую работу, новыми обязанностями и ответственностью. В таких случаях важно осознать, что каждому нужно время, чтобы освоиться и справиться с заданиями. Попробуйте оценить свои достижения и прогресс, который вы уже сделали на новом месте работы. Это может помочь вам вернуть уверенность в своих силах и успокоить нервы. Также важно обратить внимание на свое психологическое состояние: постарайтесь регулярно заниматься спортом, прогуливаться на свежем воздухе, заниматься хобби и общаться с друзьями. Если состояние не улучшится - обратитесь к психологу или психотерапевту. Мы врачи рекомендуем вам не пренебрегать психическим здоровьем и своевременно обратиться за помощью, если это необходимо.