Тремор пальцев/рук/шеи/головы, пульс при разговоре

Здравствуйте, я заметил, что с детства у меня наблюдается легкий тремор на пальцах и при неподвижной голове смотря в одну точку или при открытии челюсти есть немного дискомфорта. Я не решался пойти к неврологу, но недавно заметил, что иногда при разговорах с незнакомыми людьми начинают трястись руки и поднимается пульс. Я понимаю, что я спокоен и могу разговаривать спокойно, но мое тело/подсознание выдают меня, и это меня тревожит и бесит. Что может быть причиной моих симптомов? Как я могу бороться с этим дискомфортом и стать более уверенным в себе? Буду благодарен за любые рекомендации и советы.