Тремор рук/пальцев, шеи/головы. И Витамин B

Добрый день! Я заметил, что у меня уже с детства есть легкий тремор рук, но ранее не обращал на это большого внимания. Однако сейчас я заметил, что есть тремор шеи и головы, который проявляется при легком напряжении или при открытии челюсти. Это вызывает некоторый дискомфорт, хоть и не заметен со стороны. Я не употребляю кофе и пью раз в день зеленый или белый чай. Я не знаю, что еще может вызвать возбуждение системы, но вряд ли я что-то такое употребляю. Я хотел бы узнать, можно ли принимать таурин в небольших/обычных дозах и стоит ли мне подумать о покупке ноотропа.

Еще один вопрос, который у меня возник - решил купить комплекс витаминов В, так как я слышал, что они полезны для нервной системы. Однако, когда я посмотрел в интернете, я увидел, что некоторые витамины В лучше не принимать вместе, а комплекс, который я собираюсь купить (карт. Снизу), содержит их все. Я хотел бы узнать, правда ли это и есть ли какие-то другие комплексы витаминов В, которые стоит рассмотреть вместо этого? Благодарю за ваше время и ответы!