Тоскливость, отрешенность, самокопание, все перерастает в громадную дипрессию
- 2023-06-16 03:25:40
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос относительно моих негативных мыслей. Как мне их перебороть? Очень трудно жить, когда в голове только плохие вещи. Я начинаю сомневаться, что смогу и дальше существовать без того, что было раньше, и большую часть этой ситуации считаю своей виной. Какие советы вы можете дать, чтобы я мог научиться справляться с этими негативными мыслями и наладить свою жизнь?
Здравствуйте, я понимаю, что Вы переживаете. Это может быть признаком депрессии, и я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы получить поддержку и помощь в решении проблемы с негативными мыслями. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это не означает, что Вы слабы, а лишь фиксирует Ваше желание изменить ситуацию к лучшему.